Training

Bodybuilding Grundlagen
Dieser Artikel soll als grobe Einführung und richtungsweisende Übersicht für alle Anfänger und Trainingsneulinge gelten. Muskulatur aufzubauen ist ein Prozess von vielen Jahren und geschieht...

Training im Homegym
Viele Sportler und Trainingsneulinge entscheiden sich aus Geld oder Zeitmangel für ein Home-Gym um unabhängiger zu sein und sich sein Training nach seinen Bedürfnissen einzurichten. Wer hat d...

Sixpack, wie funktionierts?
Kaum ein Muskel, ausgenommen dem Bizeps bekommt heutzutage soviel Aufmerksamkeit wie der Bauch, man sieht ihn überall: in der Werbung, im Fernsehen, ja sogar im Schwimmbad - gemeint ist der

Freie Gewichte vs. Maschinen
Freie Gewichte beim Bodybuilding Training Pro: - Durch Freies Gewichttraining und den großen Bewegungsradius werden zusätzlich zum Zielmuskel die Stützmuskeln mittrainiert. - Durch freie Ge...

RHT = Ein Wunderzeug
Es ist immer wieder schön zu beobachten: Anfänger stehen im Fitness-Studio kurz an der Brustpresse, beäugen sie von allen Seiten mehrmals um sich dann daran zu setzen und mit merkwürdigen Grunz...