Supplements

Kreatin - Sinn oder Unsinn?
Ich kenne keinen der Bodybuilding betreibt, der noch nichts von dem Supplement Kreatin (oder auch Creatin) gehört hat. Es zählt zu den beliebtesten legalen, leistungssteigernden Nahrungsergänzun...

Tribulus Terrestris
Das Spektrum an Hilfsmitteln und Supplements im Bodybuilding ist groß. Eines davon nennt sich Tribulus Terrestris. Doch inwiefern ist es im Bodybuilding nützlich und welche positiven und negativ...

Eiweiß (Proteine)
Eiweiße (Proteine) bestehen aus Kohlenstoff, Wasserstoff, Stickstoffen und Sauerstoff. Manchmal auch aus Schwefel. Proteine sind Makromoleküle und geben den Zellen eine Struktur, erkennen Signal...

Fatburner – natürlich schlank bleiben
Viele Menschen kämpfen mit ihrem Übergewicht. Wer abnehmen will, sollte sich fettarm und ballaststoffreich ernähren sowie regelmäßig Sport treiben. E...

Koffein und seine Wirkung
Koffein ist ein alt bekannter, anregender Stoff, welcher z.B. in Kaffee, Energy Drinks, Tee, Cola, Mate und sogar Schokolade enthalten ist. Normal ist Koffein ein weißes, geruchloses Pulver.

Aspirin
Acetylsalicylsäure (kurz ASS) ist der Wirkstoff vieler Schmerztabletten, insbesondere unter dem Namen Aspirin bekannt. Sie wirkt schmerzstillend im ganzen Körper (dezentral) und wirkt fiebersenke...