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	<title>Bodybuilding &#38; Fitness Forum</title>
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	<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 07:45:48 +0000</pubDate>
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		<title>Durch Sport länger jung bleiben</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 12:17:09 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Gesundheit &amp; Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Lebenserwartung in Deutschland steigt. Doch damit haben sich auch die Vorstellung vom Altsein verändert. Denn inzwischen fängt für viele wirklich mit 66 Jahren das Leben so richtig an. Doch damit Sie bis ins hohe Alter Spaß daran haben können, ist Gesundheit wichtig. Wer sich jedoch fit hält, kann viel dazu beitragen, sich länger jung [...]


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		<title>Ausdauersportarten im Winter</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 08:49:15 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn im Winter die Temperaturen sinken, sinkt häufig auch die Motivation, Ausdauersport zu betreiben. Statt auf die Laufstrecke begeben sich viele Athleten zu dieser Zeit lieber in den Kraftraum. Allerdings ist das Trainieren der konditionellen Leistung auch in der kältesten Zeit des Jahres wichtig, allein aufgrund der Tatsache, dass es bei einer längeren Pause des [...]


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		<title>Fitnessgeräte für zu Hause</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 12:35:31 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Fitnessgeräte]]></category>

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		<description><![CDATA[Viele Menschen wollen sich körperlich fit halten, sind aber nicht immer in der Lage, die freie Natur für ihre Übungen zu nutzen. Entweder wohnen sie mitten in der Stadt, wo das Lauftraining und das Fahrradfahren keinen großen Spaß machen, oder sie haben kein Interesse daran, sich mehrmals in der Woche in ein Fitness Studio zu [...]


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		<title>Fitnesstraining stärkt die Abwehrkräfte</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 08:12:25 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Gesundheit &amp; Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Deutschen gelten ja im Allgemeinen als Sportmuffel und gerade im Winter fehlt vielen die Begeisterung für Sport im Freien. Selbst die Fahrt zum Fitnessstudio wird als Belastung empfunden bei Schneeregen und kaltem Matschwetter. Doch der angefutterte Weihnachtsspeck möchte bekämpft werden. So bleibt nichts anders übrig, als den inneren Schweinehund auf dem Sofa zu lassen [...]


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		<title>Sportcommunities für Sportler und Sportfans</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 13:06:13 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>

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		<description><![CDATA[Längst haben sich die sogenannten Social Networks im Alltag etabliert. Wer Freunde kontaktieren und seine Erlebnisse teilen will, kommt an den beliebten Communities kaum noch vorbei. Neben den gängigen werden mittlerweile auch viele speziellere Netzwerke angeboten, bei denen man sich ebenso einfach anmelden und mitwirken kann. In diesem Zusammenhang werden auch sogenannte Sportcommunities immer beliebter, [...]


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		<title>Fit im Schlaf – Warum Schlaf für Sportler wichtig ist</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Dec 2011 09:03:55 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>

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		<description><![CDATA[Wer viel und regelmäßig Sport treibt, der wird sicherlich wissen, das Schlafen äußerst wichtig ist, um die körperliche Leistungsfähigkeit aufrecht zu halten und sie im Rahmen des Trainings regelmäßig zu steigern. Hierbei geht es nicht nur um die Schlaflänge, sondern auch vor allem um die Schlafqualität. Ein bequemes Bett und eine weiche Bettwäsche sind in [...]


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		<title>„Gutes“ und „schlechtes“ Cholesterin</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 06:26:11 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>

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		<description><![CDATA[Bei vielen Menschen kommt es zu hohen Cholesterinwerten. Dies geschieht zum Beispiel durch eine falsche Ernährung und/oder durch zu wenig Sport. Der Körper bildet das meiste Cholesterin selbst. Wenn man ihm also zu viel Cholesterin gibt, kann es zu einer Arterienverkalkung kommen, welche im schlimmsten Fall einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt zu Folge hätte. Deshalb [...]


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		<title>Gesund kochen für Körper und Seele</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Oct 2011 11:21:32 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Ernährungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Wer sich gesund und lecker ernähren will, braucht nicht unbedingt ein Meisterkoch zu sein. Es gibt zahlreiche Gerichte, die sich in einem Kochtopf oder einer einzelnen Pfanne zubereiten lassen. Dies ist besonders praktisch, wenn man nur eine kleine Küche hat, oder viel Abwasch vermeiden möchte. Wer nun direkt an einen Eintopf denkt, liegt damit etwas [...]


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		<title>Top-Training zum Schnäppchen-Preis</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Sep 2011 13:57:06 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Viele Sportmuffel schieben immer fleißig Ausreden vor sich her, warum sie gerade nicht trainieren können. Fuß-, Rücken- oder Kopfschmerzen, Termine, Stress und der Mangel an einer adäquaten Sportausrüstung werden gerne als Standard-Ausrede benutzt. Es ist nicht immer leicht, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zum Sport zu bewegen, aber einmal mit dem Sport begonnen, [...]


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		<title>Fitness - das A &#038; O der modernen Zeit</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Sep 2011 13:44:57 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Gesundheit &amp; Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Die körperliche Fitness gewinnt mehr und mehr an Bedeutung in unserer heutigen Zeit. In einer Zeit, in der Aussehen und Gesundheit einen sehr hohen Stellenwert einnehmen.
Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen, bieten sich mehr als genug. Ein Fitness Center nach dem anderen entsteht und diese werden auch gerne genutzt. So haben die Leute die Möglichkeit, zwischen [...]


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