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	<title>Bodybuilding &#38; Fitness Forum</title>
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	<description>Ein weiteres tolles WordPress-Blog</description>
	<pubDate>Wed, 08 Oct 2008 20:46:24 +0000</pubDate>
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		<title>Ribose</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Sep 2008 21:16:11 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Supplements]]></category>

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		<description><![CDATA[Nicht selten wissen die Kraftsportler wenig über chemische Prozesse im menschlichen Organismus. Sie konsumieren Supplements aufgrund der weit verbreiteten Meinung, dass sie gut seien, kenne aber weder genau den Einsatzort noch Wirkungen – geschweige denn Nebenwirkungen.
Die Sportler mit dem nötigen Wissenshintergrund greifen sehr oft auf Ribose zurück, da ihnen bekannt ist, dass dieses Kohlenhydrat maßgeblich [...]]]></description>
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		<title>Nahrungsergänzungsprodukte</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Sep 2008 21:11:28 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Ernährungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Damit ein Kraftsportler seinen Sport optimal ausführen kann ist eine Voraussetzung nötig. Der betreffende Sportler muss seinen gesamt Organismus so ausstatten, dass ein reibungsloser Ablauf der verschiedenen, körpereigenen Prozesse ermöglicht wird. 
Die Nahrungsergänzungsprodukte spielen hierbei eine wesentliche Rolle. Der normale Verbraucher kann diese Prozesse durch die tägliche Nahrungsaufnahme – vorausgesetzt ist selbstverständlich eine ausgewogene Ernährung [...]]]></description>
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		<title>Proteinkonzentrat</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Sep 2008 21:03:14 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Gesundheit &amp; Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Konsum von Proteinkonzentrat ist besonders für Kraftsportler genau so selbstverständlich wie die dauerhafte Flüssigkeitsaufnahme. Dies ist nämlich die Grundlage für einen effektiven und dauerhaften Muskelaufbau. 
Das reine Proteinkonzentrat besteht zu mindestens 80 Prozent aus Eiweiss. Die Zusammenstellung hierbei erfolgt mit Hilfe der unterschiedlichsten Aminosäuren. Man muss bedenken, dass ein Protein aus mindestens 100 unterschiedlichen [...]]]></description>
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		<title>Maca Kapseln</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Sep 2008 20:19:16 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Supplements]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn man erstmalig mit dem Supplement „Maca Kapseln“ umgeht, dann wirkt dieses Mittel wie ein verborgenes Wundermittel. Dieser Eindruck ist im eigentlichen Sinne gar nicht einmal so falsch. 
Der Ursprung der Maca Kapseln findet sich in einer Pflanze die nur in extremen Klimaverhältnissen auf der anderen Seite der Welt wachsen und gedeihen kann. In Südamerika [...]]]></description>
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		<title>Fatburner</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Sep 2008 18:48:07 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Diättipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Fatburner sind nicht nur im Kraftsport gerne gesehen, sondern finden auch bei normalen Diäten großen Zuspruch. Dieses Nahrungsergänzungsmittel fördert die Prozesse, welche für die körpereigene Fettverbrennung verantwortlich sind. Die Substanzen Glucagon und Sumatropin regen im menschlichen Organismus selbständig die  Fettverbrennung an. Auch mit der natürlichen Nahrungsaufnahme werden Fatburner aufgenommen. Hierzu zählen Magnesium, Linolsäure, Koffein [...]]]></description>
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		<title>BCAA Aminosäuren</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Sep 2008 18:45:11 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Supplements]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Grundbaustein des körpereigenen Gewebes und der – für den Muskelaufbau – wichtigen Proteine sind die essentiellen Aminosäuren. Diese können während eines intensiven Krafttrainings nicht mehr bedarfsdeckend hergestellt werden. Auch vorhandenen, gespeicherten Ressourcen sind schon nach sehr kurzer Zeit aufgebraucht. 
Um dennoch die Muskeln aufbauen zu können, ist es notwendig die verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin [...]]]></description>
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		<title>Avena Sativa</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Sep 2008 18:07:18 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Supplements]]></category>

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		<description><![CDATA[Der wohl männlichste Sport ist der Kraftsport. Aus diesem Grund ist es auch nicht wirklich erstaunlich, dass man für eine bessere Leistungsfähigkeit einen erhöhten Testosteronspiegel benötig. Somit beantwortet sich auch die Frage, warum denn Bodybuilder das Nahrungsergänzungsmittel Avena Sativa zu sich nehmen. Eigentlich wird dieser Stoff vorranging bei der Potenzsteigerung eingesetzt. 
Avena Sativa stammt aus [...]]]></description>
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		<title>Eiweisspräparat</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Sep 2008 18:01:58 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Ernährungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Eiweiss ist die magische  Zutat die jeder Kraftsportler benötige um seine Muskeln aufzubauen. Hierbei ist es egal, ob es sich um Shakes, Riegel oder Kapseln handelt. Hauptsache der Körper nimmt genügend Eiweiss über den Tag verteilt auf. Durch die im Eiweiss enthaltenen Aminosäuren kann der Körper nämlich die Proteinsynthese durchführen. 
Zusätzlich ist eine Stärkung [...]]]></description>
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		<title>Bankdrückschulter – Das neue Beschwerdebild</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Sep 2008 17:43:51 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Sportmedizin]]></category>

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		<description><![CDATA[Sport begleitet die Menschen immer mehr im Alltag. Für einige ist es nicht mehr nur noch ein Hobby, sondern ein Lifestyle. Stetig dazu, steigen jedoch auch die Sportverletzungen, welche oft auf falsches Training oder eine überstarke Belastung zurückzuführen sind. So gibt es den Tennisarm und den Golferellenbogen.
Eine neue Überlastungserscheinung, die häufig bei Bodybuildern auftritt, ist [...]]]></description>
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		<title>Ascorbinsäure und Sport</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Sep 2008 16:49:34 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Supplements]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Ascorbinsäure ist auch unter dem Begriff „Vitamin C“ bekannt. Hierbei handelt es sich – wie der Name schon sagt – um ein Vitamin, welches hauptsächlich in Obst, Gemüse  und Grüntee zu finden ist.
Normalerweise kann ein Organismus die  Ascorbinsäure durch den so genannten Glucosestoffwechsel selbständig produzieren. Die einzige Ausnahme bildet hier allerdings der [...]]]></description>
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