Eiweisspräparat

Eiweiss ist die magische Zutat die jeder Kraftsportler benötige um seine Muskeln aufzubauen. Hierbei ist es egal, ob es sich um Shakes, Riegel oder Kapseln handelt. Hauptsache der Körper nimmt genügend Eiweiss über den Tag verteilt auf. Durch die im Eiweiss enthaltenen Aminosäuren kann der Körper nämlich die Proteinsynthese durchführen.

Zusätzlich ist eine Stärkung des Immunsystems ein positiver Nebeneffekt. Nur man sollte darauf achten, dass man nur Eiweisspräparate mit wenig Fett zu sich nimmt. Um Muskeln aufzubauen ohne gleichzeitig Fett anzulagern, ist es nämlich notwendig auf seinen Kalorienhaushalt zu achten. Wenig Kohlenhydrate, wenig Fett aber dafür viele Proteine.

Eiweisspräparate sind so beliebt, da sie in ihren Möglichkeiten der Aufnahme doch wesentlich angenehmer sind im direkten Vergleich zu anderen Supplements. Sie können in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen verzehrt werden – egal ob flüssig oder fest.

Ein Eiweisspräparat ist in jedem Fall für die körpereigene Proteinsynthese gedacht, dies gilt für jede Konsistenz. Man sollte bei einem solchen Eiweisspräparat jedoch beachten, dass hauptsächlich hochwertiges Pulver enthalten ist, und man den Körper ausreichend mit Wasser versorgt.

Jeder Kraftsportler weiss aber auch, dass es sich bei einem solchen Supplement nur um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt. Es ersetzt weder die natürliche Nahrungsaufnahme, noch die üblichen Trainingseinheiten. Wer Muskeln haben will muss dennoch schwitzen.