Wenn im Winter die Temperaturen sinken, sinkt häufig auch die Motivation, Ausdauersport zu betreiben. Statt auf die Laufstrecke begeben sich viele Athleten zu dieser Zeit lieber in den Kraftraum. Allerdings ist das Trainieren der konditionellen Leistung auch in der kältesten Zeit des Jahres wichtig, allein aufgrund der Tatsache, dass es bei einer längeren Pause des [...]
Fitnessgeräte für zu Hause
Viele Menschen wollen sich körperlich fit halten, sind aber nicht immer in der Lage, die freie Natur für ihre Übungen zu nutzen. Entweder wohnen sie mitten in der Stadt, wo das Lauftraining und das Fahrradfahren keinen großen Spaß machen, oder sie haben kein Interesse daran, sich mehrmals in der Woche in ein Fitness Studio zu [...]
Fitnesstraining stärkt die Abwehrkräfte
Die Deutschen gelten ja im Allgemeinen als Sportmuffel und gerade im Winter fehlt vielen die Begeisterung für Sport im Freien. Selbst die Fahrt zum Fitnessstudio wird als Belastung empfunden bei Schneeregen und kaltem Matschwetter. Doch der angefutterte Weihnachtsspeck möchte bekämpft werden. So bleibt nichts anders übrig, als den inneren Schweinehund auf dem Sofa zu lassen [...]
Sportcommunities für Sportler und Sportfans
Längst haben sich die sogenannten Social Networks im Alltag etabliert. Wer Freunde kontaktieren und seine Erlebnisse teilen will, kommt an den beliebten Communities kaum noch vorbei. Neben den gängigen werden mittlerweile auch viele speziellere Netzwerke angeboten, bei denen man sich ebenso einfach anmelden und mitwirken kann. In diesem Zusammenhang werden auch sogenannte Sportcommunities immer beliebter, [...]